很多女性朋友一到冬天腳就特別容易發(fā)涼，怎么都暖不熱？這是什么原因造成的呢？鄭州修腳足療培訓(xùn)學(xué)校老師認(rèn)為這是受天氣寒冷、身體受涼等因素影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎陽(yáng)氣不足，肢體冷涼所導(dǎo)致的。

  一、循環(huán)障礙

  1、心臟減弱，不能向身體末梢供血。

  2、貧血、循環(huán)血容量不足、血紅素、紅細(xì)胞減少。

  3、人體血管收縮，血液回流能力減弱，導(dǎo)致手腳尤其是指尖部位血液循環(huán)不暢，即人們常說(shuō)的末梢循環(huán)不好。

  二、陽(yáng)氣不足

  在中醫(yī)學(xué)上，手腳冰涼屬于閉癥的一種，可以說(shuō)閉門造車，受天氣轉(zhuǎn)涼、身體受涼等因素影響，肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅發(fā)白，甚至有疼痛感。

  三、經(jīng)期與生育有關(guān)的激素變化。

  大多數(shù)表現(xiàn)為手腳冰涼癥狀的人，女性占大多數(shù)。這種激素的改變通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)引起皮下血管收縮和血流量減少而引起寒冷。大多數(shù)表現(xiàn)為手腳冰涼癥狀的人，女性占大多數(shù)。

  四、疾病因素

  鄭州修腳足療培訓(xùn)學(xué)校老師認(rèn)為這種情況多見(jiàn)于年輕女性。而血栓阻塞性脈管炎多見(jiàn)于中年人。另外，精神壓力太大、心理過(guò)于敏感、日常生活中過(guò)度焦慮、手足寒癥患者也是手足寒的高發(fā)人群。

  二、腳部涼的人吃什么比較好。

  1、肉類

  羊羔、牛肉的御寒效果更好。其含有蛋白質(zhì)、高糖、高糖、高脂，有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。食用這些肉類能使陽(yáng)虛身體代謝加快，提高內(nèi)分泌功能，從而起到御寒的作用。羊肉味甘性溫，富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，可暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝、開(kāi)胃健脾，是冬季營(yíng)養(yǎng)豐富的御寒佳品。牛肉含豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，可提高機(jī)體的抗病能力，尤其適合于補(bǔ)血、修復(fù)組織等。

  2、根莖類

  醫(yī)療研究者們發(fā)現(xiàn)，寒冷和身體中的無(wú)機(jī)鹽缺乏有聯(lián)系。藕片、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、甘藍(lán)富含無(wú)機(jī)鹽，這類食物可以和其它食物混吃。西洋參，性平、補(bǔ)而不燥，屬補(bǔ)氣之良藥。泡水可單獨(dú)飲用。芝麻、花生，含有豐富的維他命E和多種營(yíng)養(yǎng)，能幫助吸收維他命B，增強(qiáng)神經(jīng)抗寒能力。維他命E具有擴(kuò)張血管的功效，可增強(qiáng)肢體末梢血液循環(huán)。

  3、含碘食物

  食用碘豐富的食物，比如海藻、發(fā)菜、海蜇、蛤、白菜、菠菜等。甲素具有生熱作用，可加速身體(腦腺、子宮除外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過(guò)程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率升高，皮膚血液循環(huán)增強(qiáng)，抗冷御寒。尤其是蝦米，蝦米的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵含量均高于肉蛋、牛奶，有溫腎、補(bǔ)脾益胃、通達(dá)血脈之功。

  以上是鄭州修腳足療培訓(xùn)學(xué)校老師給大家?guī)?lái)的干貨分享，希望可以給有需要的朋友帶來(lái)一定的幫助。