熱水泡腳按摩腳底這種健康方法對大家來說并不陌生。這是一種非常受歡迎的健康方法。因為腳底有很多穴位，刺激性穴位對身體有很多好處。比如促進血液，促進身體地基代謝，幫助身體緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，增強免疫力，美容養(yǎng)顏等等。下面鄭州修腳足療培訓學校老師給大家詳細介紹一下熱水泡腳按摩腳底的好處。

  1、促進血液循環(huán)系統(tǒng)。一般來說，人體體溫與血液循環(huán)系統(tǒng)密切相關(guān)，體溫過低的血液循環(huán)系統(tǒng)也較低，體溫升高的血液循環(huán)系統(tǒng)也很豐富。足浴可改善足部血液循環(huán)系統(tǒng)，提高皮膚溫度，促進足部和全身血液循環(huán)系統(tǒng)；改善心臟作用，減輕心臟負荷。有些人做了測試，一個身心健康的人按摩腳30分鐘，全身血液總流量增加女性10-13倍，男性13-18倍。由此可見，沸水足浴可以使血液循環(huán)系統(tǒng)和改善。

  2、促進地基代謝。足浴促進足部和全身的血液循環(huán)系統(tǒng)，通過鄭州修腳足療培訓學校老師的介紹我們可以知道，這是因為血液循環(huán)系統(tǒng)的數(shù)量，然后調(diào)整各種內(nèi)分泌腺管代謝各種生長激素，如甲狀腺囊腫代謝甲狀腺激素、腎上腺激素代謝腎上腺激素，這促進地基代謝。

  3、提高睡眠質(zhì)量。腳有非常多的外周神經(jīng)和毛細管，按摩腳對神經(jīng)和毛細管有柔和而良好的刺激作用。這種濕熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層有抑制作用，是興奮的中樞神經(jīng)成功地轉(zhuǎn)化為交感神經(jīng)。交感神經(jīng)興奮后，人們靜靜地休息，然后提高睡眠質(zhì)量，消除失眠和抑郁。

  4、足底穴位按摩能起到很好的保健作用，能有效提高身體的免疫力，增強身體的抗病能力。尤其是按摩腳底涌泉穴時，更能起到這種防病保健的作用。涌泉穴、腎經(jīng)穴位于腳底板前三分之一的中點，是保健穴位。經(jīng)常刺激穴位不僅能提高身體的抗病能力，還能治療昏厥、中暑、癲癇、兒童驚風等急性疾病和神志病，是臨床急救穴位之一。

  以上是鄭州修腳足療培訓學校老師給大家?guī)淼母韶浄窒?，大家了解了嗎？如果想了解更多養(yǎng)生知識，記得繼續(xù)關(guān)注小編哦！